スロートレーニングでスーパーボディを目指す!

スロートレーニングでスーパーボディを目指す!
スロートレーニングで内臓脂肪を減らし、メタボリックシンドロームを克服したい方の為のスロートレーニング(スロトレ)情報ブログです。

血圧高めの人でも出来るスロトレ! 5

前回・前々回とで、有酸素運動と無酸素運動の違いが何となくわかっていただけたかと思います。

スロートレーニング(スロトレ)は、自分の体重を利用し、ゆっくりとした動きで行なうトレーニングです。

筋肉をつけるというところは筋トレに通ずるところがありますが、酸素をとりこみながらトレーニングします。

つまり、無酸素運動ではありません。スローな動きのトレーニングですから、当然息を止めてはできませんね(^^)

また、スロートレーニングは、りきまない分、血圧が高めの人でも行なえますし、筋肉や関節を痛めにくいという利点があります。筋トレより楽でありながら、同じように成長ホルモンの分泌を促すことができるトレーニングなのです。


トラックバックURL

この記事へのコメント
1. Posted by ねんねん   2006年08月30日 21:30
はじめまして!

『自動車大好きサラリーマン@自動車なんでも

情報局』管理人の ねんねん と申します。

特進から相互リンクしていただきまして、

ありがとうございました。

とても参考になる素敵なブログですね。

またご訪問させて頂きたいと思います。

今後とも宜しくお願い致します!
2. Posted by 光希   2006年08月30日 22:05
はじめまして♪光希といいます。相互リンクありがとうございます。素敵なサイトで、私もがんばらねば、と励まされました。また遊びに来ますので、よろしくお願いしますね!最後に、応援ポチッと。
3. Posted by はび   2006年08月31日 01:05
5 ねんねんさん、こんばんは!
コメント&相互リンクありがとうございました!

皆さんのお役に少しでもたてれば嬉しいです。ありがとうございます!私も学びながらですので、もしわかりにくいところなどあればお知らせくださいね!

こんごとも宜しくお願いいたします!
4. Posted by はび   2006年08月31日 01:09
5 光希さん、こんばんは!
コメントと応援、そして相互リンクありがとうございます!

ねんねんさんと光希さんお2人に素敵と書いていただいて、ウレシハズカシです。ありがとうございます。もっと皆さんに読んでいただけるよう工夫してみます!

これからも宜しくお願い致します!
5. Posted by すたっち   2006年08月31日 09:54
5 こんにちは。ヘアスタイル探検隊の”すたっち”です。
相互リンクに参加させていただき有難うございます。
スロトレでスーパーボディって良いですね♪
勉強させ頂きます。
外見もスーパーヘアーってのは如何ですか?
宜しければお越し下さい。
これからも宜しくお願いします。
★応援ポチッ っと!!
6. Posted by ボンクラOL桃子   2006年08月31日 22:18
5 こんばんは!はじめまして♪
ボンクラOL桃子といいますm(o・ω・o)m
バストアップのブログをはじめたばかりのひよっこです。
桃子、モモ、桃太郎(!?)、お好きに呼んでやってください!

今日は、遅くなりましたが
相互リンクのご挨拶に参上しました☆
まだまだ拙いブログですが、これからもよろしくお願いします〜。

スロートレーニング!初めて聞く単語です!!
私もヒソカにエクササイズ(と呼べるかどうか・・・)をしているのですが、
ついついサボってしまったりします。。。

ではでは、また遊びに来ますね♪
応援クリック!3・・・2・・1・(。・ω・)σ【応援】ぽち
7. Posted by @ぴぃちゃん   2006年09月01日 14:05
はじめまして!
「目標!月額収入10万円!〜子育て母さん在宅ワーク〜」の@ぴぃちゃんと申します。
相互リンクさせていただきありがとうございます!
これからもよろしくお願いします!!
8. Posted by 本橋亜土   2006年09月01日 18:31
はじめまして。

私はフジテレビの情報番組を制作しております
本橋と申します。

現在番組でメタボリックシンドローム克服に
頑張っていらっしゃるご主人を取材させていただく企画が進行中で、取材にご協力いただける方を探しております。

ご興味ございましたら、

adoado@nifty.com

までご連絡いただけますでしょうか。
詳細をご説明させていただきます。

お知り合いをご紹介いただけても助かります。

宜しくお願いいたします。

(株)エフ・エフ
 本橋
 03-5772-0505
9. Posted by ko-ji   2006年09月02日 01:31
5 このたび相互リンク参加させていただきました
「集まれ!ヅラーマン!【カツラ幸福論】」の
ko-ji と申します。
今後ともどうぞよろしくお願いします。
応援ポッチ☆させていただきました。
10. Posted by DAI   2006年09月02日 03:27
5 こんばんわ〜

スロートレーニングというのはヨガとはまた違うのですか?

ヨガは少しだけやったことがあります(^∀^)

すぐあきちゃいましたけど笑
11. Posted by はび   2006年09月02日 21:53
5 すたっちさん、こんばんは!
ご訪問&コメント、そして応援ありがとうございます!
相互リンクもありがとうございました。

スーパーヘアでスーパーボディの人がいたら、カッコイイですよね!
私も目指したいです〜(^^)

これからもよろしくお願いいたします!

12. Posted by はび   2006年09月02日 21:57
ボンクラOL桃子さん、
こんばんは!コメント&応援ありがとうございました!

インパクトのあるネーミングですね!
バストアップは重要ですよね〜。結構なトシなせいか、胸の位置が昔と全然違うところにあります(^^;) 

そうなんですよ、エクササイズはなかなか続かないっていうのがありますよね。特に家でやるものは尚更のような気がします(^^;)

これからも宜しくお願いいたします!
13. Posted by はび   2006年09月02日 23:01
ぴぃちゃんさん、Ko-jiさん、
こんばんは!
コメント&相互リンクありがとうございます!
これからもよろしくお願いいたします。
お互いにがんぼっていきましょう!
14. Posted by はび   2006年09月02日 23:17
本橋さま、はじめまして!
ご来訪ありがとうございます。
メタボリックシンドローム克服にがんばっている"ご主人”ということですが、今は心あたりがないんですよ。

こちらをご覧になっている方の中で、そのような方をご存知の方は、ぜひ本橋さんにご連絡して差し上げてくださいね。
15. Posted by はび   2006年09月02日 23:27
DAIさん、こんばんは!!!

またきてくださって嬉しいです
ありがとうございます。

スローといっても、ヨガとはかなり違うんですよね〜。スロトレはやはり「トレーニング」なんです。

私も以前ヨガはちょっとやっていたことがありますが、最近はすごいブームですよね!

この記事にコメントする
名前:
URL:
  情報を記憶: 評価: 顔   
 
 
 
Recent Comments
Recent TrackBacks
拒食症とは (拒食 症・過食 症を防ごう!@拒食 症や過食 症にならない安全ダイエットブログ)
ルーシーダットンを学ぶ!☆ルーシーダットンダイエット
管理人が気になるもの
運動だけでなく、肌もケアが必要ですよね☆