スロートレーニングでスーパーボディを目指す!

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スロートレーニングで内臓脂肪を減らし、メタボリックシンドロームを克服したい方の為のスロートレーニング(スロトレ)情報ブログです。

トレーニングいろいろ☆「能で学ぶ深層筋トレーニング」 5

トレーニングにも色々ある!

昨日本屋に立ち寄ったら、面白そうなトレーニング本を見つけました。

能に学ぶ深層筋トレーニング
安田 登
ベースボールマガジン社
売り上げランキング: 81513
おすすめ度の平均: 5.0
5 DVDが付いているから安心して出来る。


ちなみに、深層筋(インナーマッスル)は、背骨や関節などを支えている、文字通り、体の深いところにある筋肉です。

このトレーニング本が良いのでは!」と思った理由は、

’修箸いκ顕修髻△修痢崙阿」の面から学びながら、同時に体のトレーニングとして、ダイエットに役立てることができる。

→一挙両得です。

ナンバ歩きなどで見直されてきた和の動きに通ずるものがある。

DVDがついている。

→やはり動きのあるものを学ぶのですから、その動きそのものを見ることができた方がいいわけです。

古武道や日本舞踊などもそうですが、和の動きには深層筋(インナーマッスル)を鍛える効果があるようですね。

現在一般的に普及している西洋から来たトレーニングとは一味違った
和の動き」。

現在旬のものというだけでなく、これからもっと拡がっていく可能性を感じて、楽しみです!

関連本:
疲れない体をつくる「和」の身体作法
能に学ぶ身体技法

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この記事へのコメント
1. Posted by むてん【無添加・化粧品@情報バンク】   2006年11月21日 20:34
5 (^^)はじめまして(^^)

【無添加・化粧品@情報バンク】のむてんです♪
皆さんと相互リンクをさせていただきました。

応援クリックしておきました☆
皆さん、今後ともヨロシクお願いしますm(_ _)m
2. Posted by ゆう   2006年11月21日 20:58
はじめまして、【海外移住計画中@ゆうの世界遺産レポート】のゆうといいます。

相互リンクのご挨拶に来ました。

のはび@スロトレさんのサイトのように早く
立派なサイトになりたいです☆

今後ともよろしくお願いいたしますm(_
3. Posted by タコ   2006年11月22日 14:25
2 こんにちは、はじめましてタコと言います。
少しブログらしくなってきましたので、
特進メンバーさんと相互リンクさせていただきました。
●ブランド@交差点
http://takonomori.livedoor.biz/?blog_id=2006913
●国内旅行より気軽な海外旅行
http://overthesea.seesaa.net/
応援クリックしておきました〜(o^ ^o)
これから頑張っていきますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
4. Posted by りょう@48   2006年11月23日 09:46
5 特進相互リンクから来ました。
よろしくお願いいたします。
5. Posted by スーツケース   2006年11月23日 18:19
はじめまして、【スーツケースで旅行をアップグレード】のこばやしです。
特進相互リンク集に参加させて頂きました。
ブログ開設から、ご挨拶に来るまで時間が経ってしまいましたが、
よろしくお願いします。
6. Posted by もんた@薄毛対策!育毛発毛WEB   2006年11月23日 20:24
はじめまして、こんにちは。
『薄毛対策!育毛発毛WEB』
管理人のもんたと申します。
 
この度『特進』を通じ、相互リンクさせて
頂く事となりました。今後とも宜しくお願い致します。
 
貴ブログを拝見し、色々勉強させて頂きたいと
思います。
 
では、ランキング応援ポチ♪して失礼します。
7. Posted by ホットヨガで無駄なぜい肉落としたい!   2006年11月25日 13:38
初めまして、こんにちは!
tomoと申します。
最近、特進相互リンクに参加させていただきました。

「能に学ぶ深層筋トレーニング」楽しそう!!

これからもよろしくお願いします。
応援ポチッとしていきますね〜★
8. Posted by kazu   2006年11月25日 15:00
5 はじめまして!この度新たに特進を通じて相互リンクさせていただいた[芋焼酎のすべて]の管理者です。
焼酎大好きで、多くの方に焼酎に興味持ってもらおうと日々精進しております。
ブログはまったくの初心者ですが頑張りますので、応援よろしくお願いします。
9. Posted by どら   2006年11月25日 15:44
はじめまして。特進の相互リンクのお礼にきた、「みんなのテニスを楽しもう」です。

スロートレーニングかぁ。僕もスポーツをしているので、トレーニングには興味あります。

じっくりサイト見させてもらいますね。

これから、よろしくお願いします。
10. Posted by piyoママ   2006年11月25日 19:00
5 はじめまして。
「出産祝いのマナーと相場〜piyoママが徹底伝授〜」
のpiyoママと申します。

この度、特進相互リンクに参加しました!
ジャンルは違いますが、
どうぞよろしくお願いいたします。

インナーマッスル鍛えなきゃ!!

お近づきのしるしに
ポチリ・ポチり・・とさせていただきました。
11. Posted by @ねこぴ   2006年11月26日 00:24
5 はじめまして。
特進会員一ヶ月目の
「ロハスな暮しをするために!」管理人@ねこぴです。
やっと相互リンクをお願いできるくらいまで
たどり着きました。どうぞ宜しくお願いいたします。ご挨拶がてら、ぽちっとしていきまーす。
12. Posted by はび   2006年11月26日 03:34
5 初めて来訪してくださった以下の皆様、

むてんさん、
タコさん、
りょう@48さん、
スーツケースさん、
こばやしさん、
@ねこぴさん、

はじめまして!コメント&応援ありがとうございました!これからもよろしくお願い致します。
13. Posted by はび   2006年11月26日 03:57
5 初めて来訪してくださった皆様、
こんにちは!コメント&応援ありがとうございます!今後ともよろしくお願い致します!

ゆうさん、立派なサイトだなんて・・、まだまだこれからでございます(^^;)

もんたさん、私のブログ、勉強になることがあるかどうか・・!?他のすごい方たちが沢山いらっしゃるので、ぜひそちらを参考になさってくださいね〜!

tomoさん、「能に学ぶ深層筋トレーニング」楽しそうですか!?やっとそういってくださる方発見!日本的なものが、これからちょっと面白そうな気がしています。

[芋焼酎のすべて]管理者さん、焼酎って強いお酒ですよね!?飲めると楽しそうですね!

どらさん、スロトレそのものの記事は少なくて恐縮ですが、もし何か面白そうなのがあれば実践してみてくださいね〜。

piyoママさん、インナーマッスルも岩盤浴も、内側からじわ〜っ→健康ってイメージがするんですよね。
14. Posted by 健康注目度ランキング   2006年11月26日 18:23
はじめまして。
この度、健康に関するランキングサイトをオープンしました。
オープン間もないため今なら上位ランクインも確実です。
簡単な登録ですぐにランキングにエントリーできますので
ぜひこの機会に登録をご検討してみてはいかがでしょうか。
貴サイトの登録を心よりお待ちしております。

サイト名:健康注目度ランキング
サイトURL:http://rank-net.jp/kenkou/
15. Posted by とみ   2006年11月27日 23:01
5 「歯科医院レポート@現役事務長が教えます。」の管理人の「とみ」です。
相互リンクのお礼を兼ねて遊びに来ました。
どうぞ宜しくお願いいたします。ご挨拶がてら、ぽ。。。ρ(▼、▼*)チェッとしていきまーす。
16. Posted by まこ   2006年11月28日 16:11
5 はじめまして

特進相互リンクさせて頂き、
最初のご挨拶に来ました。
「労働基準監督署に行く前に!」の、
「まこ」と言います。(♂)
応援ポチと共に
また遊びに来させていただきますネ。
17. Posted by けん【マクロビオティック@健康島】   2006年11月28日 21:30
5 はじめまして!特進後輩のけんと申します。
特進相互リンクに申し込みました。
実は私も石井先生と谷本先生の本で数ヶ月前からスロトレやってます。

これからよろしくお願い致しますo(^∇^)o
応援ポチッ!
18. Posted by 試験   2006年11月30日 15:45
5 はじめました、衛生管理者試験レポートのKAZUです。

特進より相互リンクしていただきまして、
ありがとうございます!(感謝)

能で学ぶ深層筋トレーニングなるものがあるのですね。勉強になります。

これからも、よろしくお願いします。

また、来ますね。
19. Posted by 衛生管理者試験レポート   2006年11月30日 15:53
5 すいません。上記コメントのKAZUです。

はじめまして・・。の、つもりが
はじめましただなんて、ご無礼お許し下さい!!

また、遊びに来ます。
20. Posted by TAKA   2006年11月30日 20:40
「北海道を旅する人の出前情報」管理人のTAKAです。
このたびは相互リンクありがとうございます。
ものすごいコメント!
これからがんばりましょう。
よろしくお願いします。
21. Posted by あんこ   2006年12月01日 00:11
はじめまして。相互リンクさせていただきました。「出産 育児 子育て@自信を持とうよ」管理人のあんこです。
お礼が遅くなりましたが、マイペースでがんばっていこうと思っています。
ジャンルは違いますが、よろしくお願いします。
お礼ポチさせていただきました。
22. Posted by ゆう   2006年12月02日 07:02
5 はじめまして、「ゆう」といいます。
特進相互リンクのご挨拶に参りました。
「PLAYSTATION3 vs Wii vs XBOX360 徹底比較」というブログをやってます。

すごく勉強になるブログですね、また遊びにきます。
よろしくお願いします。
応援ポチッ。
23. Posted by まさし   2006年12月02日 13:20
どうも始めまして。
特進相互リンクのご挨拶に来ました。
「任天堂DS ソフトで遊ぼう!」
というブログの管理人まさしです。
ジャンルは違いますが、お互い頑張っていきたいと思います。
どうぞ、今後ともよろしくお願いいたします。
応援押して帰ります。(ポチッ)
24. Posted by ちゃくすけ社長候補   2006年12月02日 17:21
5 はじめまして。ちゃくすけ社長候補と申します。
この度特進会員の方々と相互リンクをさせて頂く事になりました。
まだまだ未熟ですがいつか皆様にお返しできればと思いますので、
今後とも宜しくお願い致します!
応援ポチッとしておきます!
25. Posted by セレブりん   2006年12月03日 22:48
5 はじめまして、セレブを目指している「セレブりん」です。特進相互リンクさせていただいております。目指せスロー生活!!今後ともよろしくお願いいたします。
26. Posted by ぱこ   2006年12月04日 08:31
訪問コメントありがとうです。

はびさんは男性?

できるだけ柔軟性を保とうとストレッチ
をかかさないように心がけています・・・・

応援ぽちぽち

27. Posted by 青空   2006年12月04日 11:53
5 はびさん、コンニチハ!
青空@カナダ情報館です。
こちらもご無沙汰しておりました!

暖かい(暑い!)日本から氷点下の世界に戻ってきました
雪が積もり、自転車も役に立たなくなりましたので。。。
今日は、スノーブーツを買ってきましたよ!

今週からフィットネスも新しいプログラムが始まるので、
頑張りたいと思っています。

ここは田舎町なので、人々は普段からフレンドリーなのですが、、、
クリスマス前は、たしかに、
楽しい雰囲気ですね

ぼちぼちレポートしますので、
またいらして下さいね!!!
28. Posted by moff   2006年12月05日 17:37
はじめまして!
【暮し生活のカギ】管理人のmoffです!

この度は相互リンクありがとうございました!

違うジャンルですがまた勉強させていただきにきます!今後ともよろしくお願い致します☆

ポチポチポチッと。
29. Posted by musashi   2006年12月06日 09:55
相互リンク有難う御座います。
「ロハス族の意味ある快適生活」のムサシです
健康・環境・自然・オーガニックをテーマにブログを始めました。
どうぞよろしくお願いします。
よければサイトに遊びに来てくださーい
30. Posted by ゆう@ファイナルダイエット   2006年12月07日 12:14
5 はじめまして、「ゆう」といいます。
特進相互リンクのご挨拶に参りました。
「ファイナルダイエット」というブログを運営しています。
よろしくお願い致します。

応援ぽちっ。
31. Posted by 近藤@尾根   2006年12月09日 16:49
はじめまして^^「やわらか戦車 ファンプロジェクト」管理人の近藤@尾根と申します。挨拶遅れまして申し訳ないですが、特進相互リンクさせていただくに当たり、ご挨拶に参りました。応援ポチッとさせていただきます。

つつくと腐る至上最弱兵器「やわらか戦車」共々今後ともよろしくお願いします。
32. Posted by 薄毛・抜け毛対策ナビ@育毛情報館   2006年12月10日 17:59
初めまして。【薄毛・抜け毛対策ナビ@育毛情報館】のヒロボです。
特進相互リンクより,ご挨拶に伺いました。
今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。
33. Posted by はび(管理人)   2006年12月15日 02:00
5 健康注目度ランキングさん、
こんにちは。管理人のはび@スロトレです。
ご訪問ありがとうございました。ぜひ登録に伺いますね。ありがとうございました。

けんさん、
はじめまして!コメント&応援、そして相互リンクありがとうございます!
スロトレ経験者の方が訪ねていらっしゃるのは、とてもめずらしいんですよ。
これからもよろしくお願いいたします。

とみさん、
まこさん、
試験さん、
衛星管理者試験レポートさん、
あんこさん、
ゆうさん、
まさしさん、
ちゃくすけ社長候補さん、
セレブりんさん、

こんにちは!コメント&応援ありがとうございます!後で必ず皆さんのブログ訪問させていただきますね!今後ともよろしくお願い致します。
34. Posted by はび(管理人)   2006年12月15日 02:01
5 TAKAさん、
こんばんは!ご訪問や応援、ありがとうございます!
忙しさにかまけて、ちょっと放ったらかし状態にするとすごいことになってしまいます。(とはいえ、まだまだ放ったらかしにできる段階ではないんですけどネ・・!トホホ)
TAKAさんのブログにも伺いますから、もうちょっと待っていてくださいね。
35. Posted by はび(管理人)   2006年12月15日 02:18
5 ぱこさん、
再びのご訪問&応援、ありがとうございます!
女性です! 驚かれましたか?能の本のイメージが男性を想像させてしまったかもしれませんね!?
ストレッチ、大切ですよね。ちょっとさぼると、どうも調子が悪くなるような気がします〜。また近いうちに、遊びに伺いますね!

青空さん、コンニチハ!
その後スノーブーツの履き心地はいかがですか!?
カナダの田舎の方へいくと、やはり人々はフレンドリーなんですね!私はほとんど街以外行かなかったんで、クールな印象が強いんですよね〜。それでも、電車の中で知らない人と言葉を交わすこともあったり、楽しい思い出も結構あります☆ また、ぜひ青空さんのところに遊びにいきますね!
36. Posted by はび(管理人)   2006年12月15日 02:21
5 moffさん、
musashiさん、
ゆうさん、
近藤@尾根さん、
ヒロボさん、

こんにちは!コメント&応援ありがとうございます!相互リンクもありがとうございました!
今後ともよろしくお願い致します。
37. Posted by @たっく   2006年12月17日 20:46
はじめまして。
特進相互リンクのお礼に伺いました。
「プレゼント@あいのり計画」の@たっくです。
ランキングの応援しておきました。
お互い頑張りましょう(*^-^*)
また訪問、応援に来ますね。
38. Posted by はび(管理人)   2006年12月17日 23:00
5 たっくさん、
はじめまして!管理人のはびです。
ご来訪とコメント、そして応援、ありがとうございました。
はい、お互いにがんばりましょう!
これからも宜しくお願いいたします。
39. Posted by ●ディズニーストアインデックス●   2007年01月16日 23:49
こんにちは。
ディズニーストアインデックスのたいしです。相互リンクをしていただき、大変ありがとうございます。
能で筋肉を鍛えるってすごいですね。あんまりイメージがわきませんが・・・。
これからもよろしくおねがいしますね☆
40. Posted by アフィリエイターSNS   2008年08月10日 21:49
ご無沙汰してます。お元気ですか? スーツケースのブログをしているこばやしです。ここ一年ほどアフィリエイト活動をしていませんでしたが、徐々に再開です。そして自由な情報交換の場が、絶対必要だなって思って。アフィリエイターのためのSNSを作りました。ただいま、モニターメンバーを募集しています。ぜひ、新規登録ください。
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